zniżka dla naszych
absolwentów.
oszczędź 200 pln.
Dla wszystkich absolwentów naszych szkoleń przygotowaliśmy zniżkę wysokości 200 pln.
Zniżka nie działa z karnetami ratalnymi.
Dbając o najwyższą jakość i komfort szkolenia, ograniczyliśmy ilość dostępnych miejsc tylko do 14 osób.
Aby zarezerwować miejsce w kursie
- użyj naszej aplikacji Pole and More (ios / android).
SPRZEDAŻ SZKOLENIA STARTUJE W PIĄTEK (18.09.2026)
metodyka kursu.
Poznasz metodykę nauczania elementów
na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym,
opartą na wieloletnim doświadczeniu Zuzy Kijanowskiej
w Pole Dance i akrobatyce sportowej.
elementy odwrócone
Przyjrzymy się mechanice pozycji odwróconych, wykorzystując stanie na głowie i rękach do lepszego zrozumienia kontroli osi ciała, pracy obręczy barkowej i przenoszenia ciężaru.
W programie m.in.: invert/V, Gemini, Scorpio, Butterfly, Shoulder Mount, Handspring w cup, basic, elbow i twisted grip.
Nauczysz się również tworzyć techniczne, kontrolowane i estetyczne wejścia oraz wyjścia z elementów.
elementy dynamiczne
Poznasz różne odzaje elementów dynamicznych i spinowych
Dowiesz się czym różnią się spiny po kole ad elementów wykonywanych po wahadle.
Zrozumiesz, jak generować i przenosić energię w ruchu, aby świadomie budować dynamikę i rotację zachowując kontrolę nad ciałem.
Kiedy konieczny jest nabieg a kiedy wystarczy poprawny dynamiczny zamach i wyskok.
W programie m.in.: proste regripy, zeskoki, przygotowanie do Phoenixa na chwytach basic, cup i twisted grip.
kup kurs na raty.
Dajemy możliwość zakupu szkolenia w dwóch wygodnych płatnościach!
Zarezerwuj swoje miejsce w szkoleniu dokonując opłaty Rata I, a kolejną część Rata II ureguluj do 10 grudnia 2026r.
Szkolenie Intermediate
Karnet Intermediate Rata I - 1600 pln
Karnet Intermediate Rata II - 1899 pln (płatność do dnia 10.12.2026)
aby wziąć udział w szkoleniu powinnaś mieć opanowane:
Aby wziąć udział w szkoleniu, wymagany jest poziom minimum średniozaawansowany oraz swobodne wykonywanie podstawowych elementów odwróconych, takich jak V-ka, Butterfly i Shoulder Mount.
Jeśli masz pytania lub chcesz się upewnić czy ten kurs jest dla Ciebie
- napisz do nas na instagramie!
cena szkolenia.
szkolenie intermediate
cena: 3499pln
19 h szkolenia teoretyczno-praktycznego
szkolenie poprowadzą Zuza i Sebastian
certyfikat ukończenia szkolenia (po odbytym szkoleniu)
egzamin online
legitymacja instruktorska (po zaliczonym egzaminie)
skrypt w formie drukowanej
zdrowe przekąski w formie poczęstunku
woda, kawa, herbata
prezenty / niespodzianki
masterclass w liczbach.
1
weekend
2
dni
intensywnej nauki
2
dwie osoby prowadzące:
Zuzanna Kijanowska
Sebastian Dyner
19
godzin
szkolenia
na szkoleniu
nauczysz się:
Wykorzystywać wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki w praktyce,
Rozwijać cechy motoryczne potrzebne na wyższych poziomach: siłę, moc, mobilność, koordynację i kontrolę ruchu,
Oceniać poziom i gotowość kursanta do nauki danego elementu,
Analizować ruch, wychwytywać błędy i rozpoznawać ich przyczyny,
Rozkładać złożone elementy na etapy oraz tworzyć odpowiednie wprawki, progresje i regresje,
Bezpiecznie asekurować bardziej zaawansowane elementy,
Rozwijać świadomość ciała, kontrolę i jakość ruchu,
Planowania treningowego,
Świadomie pracować w roli instruktora: budować i utrzymywać motywację w grupie, radzić sobie w trudnych sytuacjach z kursantami, stawiać zdrowe granice oraz przeciwdziałać wypaleniu,
Wspinaczek z poziomu średniozaawansowanego w tym. wejścia przez stopę :)
Jak uczyć technicznie i bezpiecznie kluczowych elementów odwróconych i dynamicznych
*Kurs, nie zawiera figur rozciągniętych ani wariacji figur odwróconych.
szkolenie
na instruktora
poziom intermediate.
16+17 stycznia 2027.
pole and more / warszawa
Poszerz swoją wiedzę i poznaj metodykę nauczania Pole Dance na poziomie średniozaawansowanym.
Podczas szkolenia skupimy się na zrozumieniu mechaniki ruchu, przygotowaniu kursantów do trudniejszych elementów oraz bezpiecznym i świadomym wspieraniu ich dalszego rozwoju, zarówno podczas zajęć grupowych, jak i indywidualnych.
Program skierowany jest do instruktorów Pole Dance, którzy chcą metodycznie prowadzić zajęcia na poziomie średniozaawansowanym. To przestrzeń do uporządkowania i zweryfikowania swojej wiedzy, poznania sprawdzonych metod nauczania oraz poszerzenia warsztatu instruktorskiego.
Zdobędziesz również wiedzę, która pozwoli Ci z większą pewnością pracować z grupą, reagować w trudnych sytuacjach i dalej rozwijać swoje kompetencje instruktorskie.
Szkolenie prowadzą Zuzanna Kijanowska oraz Sebastian Dyner.